6 أسرار لمحاربة جفاف البشرة في الشتاء

هل تسألت يوما عن سبب جفاف البشرة في الشتاء ، وهل اصابك الحزن لفقدان نعومة وطراوة بشرتك، لذلك لابد من فهم كيفية حدوث جفاف البشرة ومعرفة الأسباب والأسرار حتي تتجنب الجفاف في الشتاء. في هذا المقال ستجد أجابات لكل مايخص جفاف البشرة.

جفاف البشرة

يعتبر جفاف البشرة نتيجة لفقدان الزيوت الطبيعية والماء من طبقات الجسم السطحية وهذا لأن كلاهما مهمين للمحافظة على النعومة والنضارة، ويعتبر كبار السن الفئة الأكثر تعرضا للجفاف كما يمكن أن تظهر بمختلف مناطق الجسم ولكنها تحدث في الأكثر أسفل الساقين واليدين والذراعين. 

لماذا تصاب البشرة بالجفاف في الشتاء؟

إن سبب جفاف الجسم رغم شرب الماء يتمثل في نقصه هو والزيوت الطبيعية بالطبقة السطحية من الجلد وهذا يحدث نتيجة بعض الأشياء والأسباب المتمثلة بالآتي: 

العوامل الخارجية

يؤدي نقص الزيوت الطبيعية بطبقة سطحية من الجلد وكذلك الماء إلى جفاف البشرة سواء في فصل الصيف أو في الشتاء، إلى جانب ذلك توجد العديد من العوامل التي تساهم بزيادة تلك المشكلة وهي كالآتي: 

• انخفاض نسبة الرطوبة. 
• برودة الجو. 
• الإفراط فى غسل البشرة بالصابون. 
• استعمال التدفئة المركزية. 
• الإكثار باستعمال المطهرات ومواد التنظيف التي تتضمن الكحول. 
• الاستحمام باستخدام الماء الساخن بشكل مفرط. 

تناول بعض الأدوية

هناك مجموعة من الأدوية التي يمكن أن تكون سبب جفاف الجلد والتي تحتاج إلى كريم طبي لإعادة بناء خلاياه وهي كالآتي: 

• مدرات البول. 
• مضادات الهيستامين. 
• الأدوية الملينة. 
• خفض الكولسترول. 
• ارتفاع ضغط الدم. 
• حب الشباب. 
• الحموضة. 

المشكلات الصحية

يمكن أن تكون المشكلات الصحية أحد أسباب جفاف البشرة المفاجئ وبالتالي تتطلب علاج أولا إلى جانب استعمال أدوية موصوفة من الطبيب وهي كالآتي: 

• خمول الغدة الدرقية والأمراض الأخرى المرتبطة بها. 
• سوء التغذية ونقص الفيتامينات مثل فيتامين E. 
• الأكزيما. 
• السكري. 
• الصدفية. 

التعرض للمعادن المياه

تتضمن مياه الصنبور الكثير من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم التي تعمل على تشكيل طبقة على الجلد تمنع امتصاص الرطوبة بما يسبب له الجفاف. 

استخدام العطور

تعتبر منتجات البشرة التي تتضمن عطور أحد الأشياء التي تسبب في جفاف الجلد في كافة الأوقات، والجدير بالذكر أن الغسولات التي تعمل على التخلص من الزيوت في البشرة تعد أيضا أحد الأسباب التي تؤدي إلى جفافها. 

أعراض جفاف الجلد

تعتبر مشكلة جفاف الجلد إحدى المشكلات المؤقتة المرتبطة بالعديد من الأسباب منها برودة الجو أو خمول الغدة الدرقية أو غيرها من الأسباب، والجدير بالإشارة أن عند حدوثها أيا كان سببها فسوف تظهر بعض العلامات والأعراض على المصاب منها الآتي: 

• حكة بالمنطقة الجافة. 
• ظهور التشققات. 
• يظهر الجلد بملمس خشن. 
• يشعر المريض بشد وعدم مرونة. 
• يمكن أن ينزف الجلد بحالة تواجد تشققات عميقة. 
• احمرار المنطقة وتغير لون الجلد. 

متى يجب زيارة الطبيب لعلاج الجفاف؟ 

إن أغلب حالات جفاف البشرةتستجيب بشكل جيد للتغيرات بنمط الحياة بأي علاج المنزلي ولكن قد يتطلب الأمر زيارة طبيب رعاية متخصص بالأمراض الجلدية لوصف مرهم لعلاج جفاف الوجه أو البشرة أو الجسم عامة، وتتمثل تلك الحالات بالآتي: 

• تواجد آلام أو التهاب بالجلد. 
• تقشر الجلد بجزء كبير. 
• تواجد قروح أو إصابات من الحكة.
• الشعور بعدم الراحة أو القدرة على التركيز على الأنشطة اليومية المعتادة. 
• سمك الجفاف.
• استمرار تواجد المؤشرات والأعراض المختلفة بعد إجراء خطوات العناية المتنوعة. 

عوامل خطر جفاف الجلد

يمكن أن يصاب أي شخص بجفاف الجلد لكن يكون أكثر عرضة له ببعض الحالات  المتمثلة بالآتي: 

• السباحة بحمامات تتضمن كلور بشكل متكرر. 
• العمل بوظيفة تحتاج إلى غمر اليد في الماء مثل تصفيف الشعر أو التمريض. 
• تجاوز سن الـ 40 عام، وهذا بسبب انخفاض قدرة الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة. 
• العمل باليد في الطين أو الأسمنت أو التربة. 
• الإصابة بأمراض أو حالات مثل السكري أو قصور الدرقية أو سوء التغذية. 
• العمل بجو عاصف أو بيئة منخفضة الرطوبة أو باردة. 

مضاعفات جفاف الجلد

نجد أن جفاف البشرة يكثر في الشتاء بشكل طبيعي ومرضي يمكن توضيح المضاعفات محتملة الحدوث في حالة عدم المعالجة وهي كالآتي: 

• العدوى الميكروبية: لأن الجفاف يساهم بدخول البكتيريا وزيادة انتشارها ونموها بالجلد مما يحدث العديد من الالتهابات بالبشرة. 
• الأكزيما: لأن الجفاف الشديد يتسبب في احمرار الجلد وتشققه وتعرضه للالتهاب بما يؤدي إلى الأكزيما. 

علاج جفاف الجلد والحكة

يمكن استعمال مجموعة دكتور فيتامين الأزرق باعتبارها أفضل علاج لجفاف الجلد والحكة إلى جانب اتباع بعض الأشياء الآتية: 

شراء مرطب مناسب

لابد من استعمال مرطب مميز مثل مجموعة دكتور فيتامين الأزرق بشكل يومي ومستمر للتخلص من مشكلة الجفاف والعديد من مشكلات البشرة الأخرى. 

تقليل مدة الاستحمام

من الأفضل عدم الاستحمام بالماء الساخن لمدة تتخطى 5 دقائق كما يجب الابتعاد التام عن المياه الحارة للغاية لأنها تزيد من مشكلة الجفاف.

زيادة الرطوبة

إن زيادة رطوبة المنزل من خلال التدفئة وإضافة أجهزة نشر لها يساهم بمعالجة مشكلة الجفاف، ويجب المحاولة ببقاء نسبتها من 30 إلى 50% على الأقل. 

الابتعاد عن المقشرات

من الأفضل تجنب المقشرات والغسولات التي تتضمن كحول لأنها تعمل على زيادة جفاف البشرة، كما ينصح باستعمال جل الاستحمام بدلا من الصابون واختيار غسولات خالية من الكحول والعطر. 

علاج جفاف الجلد لمرضى السكري

لا يمكن علاج جفاف الجلد لدى مرضى السكري بأدوية محددة ولكن هناك طرق تساعدك بالتخلص منه أو تخفف حدته بصورة عامة وهي كالآتي: 

• اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات لأن ذلك يساعد بتحسين صحة الجلد ويقلل من شدة الجفاف. 
• المحافظة على مستوى السكر بالدم في الحدود الطبيعية عبر الإلتزام بتناول الأدوية، أو الحصول على حقن الأنسولين بالموعد المحدد لأن عدم انتظام المستوى خاصة بحالة استمراره لفترة طويلة يؤدي إلى فقدان السوائل بشكل كبير وسريع وهذا يتسبب في الجفاف. 
• وضع الكريمات واللوشنات المرطبة على كامل الجسم فيما عدا بين الأصابع بعد الاستحمام. 

كيف يمكن محاربة جفاف الجلد شتاء بالطعام؟ 

يمكن التعرف الآن على الأغذية المرطبة الطبيعية لمحاربة جفاف البشرة في الشتاء والتي تستطيع تناولها لمحاربة الجفاف، إلى جانب استخدام المراهم والكريمات المميزة مثل مجموعة الدكتور فيتامين الأزرق وهي كالآتي: 

زيت جوز الهند

يعتبر هذا الزيت واحد من أحسن الزيوت الطبيعية التى تفيد الشعر والجلد والبشرة بمواجهة كافة العوامل الخارجية التي يمكن أن تؤثر عليها بشكل سلبي والوقاية منها، إلى جانب تميزه بالآتي: 

• مضاد حيوي طبيعي للميكروبات والفيروسات كما يساهم بعلاج حب الشباب. 
• مغذي ومرطب للبشرة ويحافظ على رطوبتها ويحميها من أي عوامل خارجية يمكن أن تؤذيها.
• يمكن الاعتماد عليه بتصنيع أفضل الكريمات الطبيعية والأقنعة الطبية لأن الكريمات العادية قد تقلل من الشعور بالجفاف ولكن سرعان ما تعود الأعراض كما كانت عند تبخر المياه منها. 

فول الصويا

يعرف بكونه واحد من الأغذية المرطبة والمحسنة لقوام ومرونة الجلد كما يعمل على منع تدمير الكولاجين بسبب تضمنه الآتي: 

• يعتبر مصدر غني بمجموعة من الأحماض الأمينية الهامة إلى جانب مركبات الايسوفلافون التي تمتلك تأثير مشابه لهرمون الأستروجين، وتساهم بالوقاية من علامات التقدم بالسن والشيخوخة إلى جانب محافظتها على مرونة الجلد. 
• يمكن الحصول على تلك الخصائص والاستفادة منها بحماية البشرة من الجفاف في الشتاء عبر تناول منتجات فول الصويا المتنوعة. 

الشاي الأخضر

يعد من المشروبات الساخنة الأكثر شيوعا في خلال الشتاء وتنبع قوته بمضادات الأكسدة التي يتضمنها.

 كما تتيح للجسم حماية كاملة من الأشعة والعوامل الضارة المختلفة، حيث يعد فعال للغاية بالوقاية من أشعة الشمس بما يحمي البشرة من الشيخوخة التي يمكن أن تؤدي لها الجذور الحرة إضافة للآتي:  

• يساهم شرب الشاي الأخضر بالمحافظة على رطوبة البشرة وحمايتها من الجفاف في الشتاء وكل الفصول. 
• يحمي الجسم من الأشعة فوق البنفسجية سواء إن تم تناوله أو تطبيقه على البشرة بشكل مباشر. 
• يساعد بالحماية ضد كسر الكولاجين ولهذا يدخل بصناعة مستحضرات التجميل والكريمات الخاصة بحماية الجلد. 
• يحمي البشرة من كثير من المشكلات المرتبطة بها مثل حب الشباب والأكزيما وغيره. 

زيت الزيتون

يمكن الحصول على فوائده العظيمة المختلفة من خلال إضافته للأغذية المتنوعة للاستفادة به في علاج جفاف البشرة وذلك لتضمنه الآتي: 

• يعتبر مصدر لمجموعة كبيرة من الأحماض الدهنية الأحادية المفيدة والمميزة للجسم بشكل عام. 
• يتضمن فيتامين ه الذي يدخل بالعديد من مستحضرات التجميل والكريمات الخاصة بالمحافظة على رطوبة الجلد. 
• يحتوي مجموعة مضادات أكسدة قوية مثل مجموعة البوليفينول والتي تعد مركبات نباتية تساهم بالوقاية من الجذور الحرة، كما تحافظ على صحة الخلايا وتحميها من العوامل الخارجية المختلفة وعلامات تقدم السن. 

الحليب والعسل

يعد العسل من المضادات الحيوية الطبيعية للفطريات والجراثيم إلى جانب كونه مغذي ومرطب طبيعي للجلد ويحافظ على مرونته.

في حين أن الحليب البارد يتضمن دهون طبيعية مفيدة تساهم بتعقيم البشرة وتنظيفها عند تطبيقه مباشرة عليها وإعطائها النضارة والرطوبة المطلوبة.

إلى جانب أن اللبن كأحد مشتقاته يتضمن حمض اللبنيك والذي يعمل على تهدئة البشرة المتهيجة عند تطبيقه موضعيا عليها. 

اقرأ ايضا:علاج تساقط الشعر بالمنتجات الطبية 

طرق الوقاية من جفاف الجلد 

هنالك طرق والوسائل تساعد في الوقاية من جفاف البشرة منها:

إن الصابون عميق التنظيف قد يبدو مناسب للغاية بفصل الصيف لكن الأمر مختلف بالنسبة للشتاء لأنه يقضي على الزيوت الطبيعية الموجودة بالبشرة، وهذا يتسبب في جفاف البشرة ولهذا يفترض استعمال نوع لطيف ويتضمن مرطب. 

تجهيز الأدوات الشتوية

وذلك من خلال شراء أشياء مناسبة لفصل الصيف أكثر مثل صابون ومنظفات ملائمة تتضمن مرطبات إلى جانب أوراق التجفيف. 

التحضير للاستحمام مثل الأطفال 

هذه الفكرة تعتبر جيدة للغاية للتخلص من مشكلة الجفاف والوقاية منها وهذا عبر تدفئة مكان الاستحمام قبل القيام بذلك واختيار مياه دافئة ملائمة لدرجة حرارة الجسم والابتعاد تماما عن المياه الساخنة لأنها تتسبب في نقص ترطيب الجسم الطبيعي وبالتالي حدوث الجفاف. 

التنشيف بعد الاستحمام

استعمال المرطبات عقب الاستحمام لأن الجسم يكون مفتوح المسام لكن يجب تنشيف جيدا بالمنشفة ثم وضع مرطب خالي من الألوان والعطور وتجنب استعمال المقشرات. 

وقف استعمال معقمات اليد

إن معقمات اليد الطبية تتضمن كحول وهذا يتسبب في زيادة جفافالبشرة من الشتاء، ولهذا إن لم تكن من الكادر الطبي تستطيع أن تستعمل طرق أكثر لطافة في غسل اليد بدلا من المعقمات. 

ستة أسرار لمحاربة جفاف البشرة في الشتاء

  باتباع هذه الأسرار، تحافظين  على بشرة رطبة ونضرة و تتجنبين  جفاف البشرة في موسم الشتاء وهي:

•  استخدام مرطب ثقيل: اختاري مرطباً يحتوي على مكونات مغذية مثل زبدة الشيا أو السيراميد، لتشكيل حاجز يحافظ على رطوبة البشرة.     
•  تجنب الماء الساخن: قللي من استخدام الماء الساخن عند غسل الوجه أو الاستحمام، واستبدليها بماء دافئ، لأن الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية ويزيد من الجفاف.     
•   استعمال جهاز ترطيب الجو: ضعي جهاز ترطيب في غرفتك، خاصةً اثناء النوم، للحفاظ على مستوى الرطوبة المناسب ومنع البشرة من فقدان الماء.      
• شرب الماء بانتظام: أكثري من شرب الماء، حتى إذا لم تشعري بالعطش، لأن ترطيب الجسم من الداخل ينعكس على صحة البشرة.        
• استخدام غسول لطيف: اختاري غسولاً خالياً من الكحول والعطور، المكونات القاسية تؤدي إلى جفاف وتهيج البشرة.      
• وضع واقي الشمس: لا تهملي استخدام واقي الشمس، والأشعة فوق البنفسجية في الشتاء يمكن أن تضر بالبشرة وتضعف حاجزها الوقائي.

وفي الختام، لا تدعي جفاف البشرة يقف عائقاً أمام جمالك ونضارتك في فصل الشتاء، واتباع بعض الخطوات البسيطة واختيار المنتجات المناسبة، يمكنك الحفاظ على بشرتك رطبة وصحية مهما انخفضت درجات الحرارة، تذكري أن الاهتمام بالبشرة في هذا الموسم ليس مجرد رفاهية، بل هو ضرورة للحفاظ على إشراقتك وثقتك،اجعلي من هذه الأسرار جزءاً من روتينك اليومي لتودعي جفاف البشرة، وتستمتعي ببشرة ناعمة ومشرقة طوال فصل الشتاء.