7 أسباب تكسر الأظافر وكيفية علاجها بسهولة

هل تعانين من تكسر الأظافر باستمرار؟ هذا الأمر مزعج ومؤثر على مظهر اليدين، لحسن الحظ، هناك حلول بسيطة و علاجية يمكن اتباعها للتخلص من هذه المشكلة، في هذا المقال سنتعرف  على الأسباب الشائعة لتكسر الأظافر وكيفية علاجها.

أسباب تكسر الأظافر

هنالك عدة أسباب تساعد في حدوث تكسرالأظافرمنها:

1.نقص التغذية

• الأظافر بحاجة إلى تغذية متوازنة: تحتاج الأظافر، شأنها شأن باقي أجزاء الجسم، إلى تغذية متوازنة للحفاظ على صحتها وقوتها.
•  أهمية الفيتامينات والمعادن: نقص فيتامينات ومعادن أساسية مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، والحديد، والزنك يؤدي إلى ضعف وهشاشة الأظافر.
•  دور الفيتامينات والمعادن: تلعب هذه العناصر الغذائية دورًا حيوياً في بناء وإصلاح أنسجة الظفر.
• أثر فيتامين أ: يساعد فيتامين أ على الحفاظ على رطوبة الأظافر.
• أثر الحديد: يعزز الحديد إنتاج الكيراتين، وهو البروتين الأساسي المكون للأظافر.
• أثر الزنك: الزنك ضروري لعملية التئام الجروح ويقوي جهاز المناعة، مما يحمي الأظافر من العدوى.
•  البروتين هو اللبنة الأساسية: البروتين يشكل الجزء الأكبر من بنية الظفر.
•  تأثير نقص البروتين: يؤدي نقص البروتين إلى ضعف وهشاشة الأظافر وتكسرها بسهولة.
• أثر نقص البروتين على الكيراتين: يبطئ نقص البروتين إنتاج الكيراتين، مما يجعل الأظافر رقيقة وضعيفة.
• أهمية مصادر البروتين: يجب تناول كمية كافية من البروتين من مصادر متنوعة مثل اللحوم والدواجن والأسماك والبقوليات والمكسرات والبذور للحفاظ على صحة الأظافر

2.التعرض للمواد الكيميائية

تأثير المواد الكيميائية على الأظافر بصورة ملحوظة وذلك يتمثل في:

• الجفاف والتلف: تؤدي المواد الكيميائية الموجودة في منتجات التنظيف وطلاء الأظافر إلى جفاف الأظافر وسحب الرطوبة منها، مما يجعلها أكثر عرضة للتلف والتشقق.
• منظفات الأطباق والصابون: تحتوي هذه المنتجات على مواد كيميائية قوية تزيل زيوت الأظافر الطبيعية، مما يجعلها جافة وهشة.
• طلاء الأظافر ومزيلات: تحتوي هذه المنتجات على مواد كيميائية قاسية تخترق صفيحة الظفر وضعف بنيتها. كما أن إزالة طلاء الأظافر المتكررة تزيل الطبقة الخارجية من الظفر.
• لحماية الأظافر، ينصح بارتداء القفازات المطاطية عند التعامل مع المواد الكيميائية، واستخدام منتجات لطيفة على الأظافر، وتجنب الإفراط في استخدام طلاء الأظافر ومزيلاتها.
•  التعرض المستمر للمواد الكيميائية يؤثر سلبًا على صحة الأظافر ويجعلها أضعف وأكثر عرضة للتلف.

3. الجفاف

تأثير الجفاف على الأظافر:

•   الجفاف هو العدو الأول للأظافر لأنه يجعل الأظافر تفقد مرونتها وقوتها وتصبح أكثر عرضة للتكسر.
•   عدم الترطيب يسبب الجفاف مما يؤدي إلى جفافها وهشاشتها.
•    التعرض للماء يزيد الجفاف: غسل الأطباق و التنظيف المتكرر يسحب الرطوبة من الأظافر ويضعفها.
•    التغيرات المستمرة ضارة: التغيير المستمر بين الرطوبة والجفاف يضر ببنية الظفر.
•   يجب ترطيب الأظافر بانتظام وارتداء القفازات لحمايتها.
•    الجفاف هو السبب الرئيسي لضعف وهشاشة الأظافر.

3.  الإصابة بالفطريات

تعتبر العدوى الفطرية من الأسباب الشائعة لتلف الاظافر وتغير مظهرها. عندما تتسرب الفطريات إلى تحت الأظافر، تبدأ في التكاثر والتغذي على مادة الكيراتين التي يتكون منها الظفر.

  هذا يؤدي إلى مجموعة من المشاكل، منها تغير لون الظفر الذي قد يتحول إلى الأصفر أو البني أو الأبيض، بالإضافة إلى زيادة سماكته وهشاشته مما يجعله أكثر عرضة للتكسر والتشقق.

قد تظهر على الظفر المصاب أيضًا بقع بيضاء أو صفراء، وقد ينفصل الظفر عن الجلد المحيط به. في الحالات المتقدمة، قد تظهر رائحة كريهة من الظفر المصاب.

·  أسباب الإصابة بالفطريات:

•  الرطوبة الزائدة (أحذية ضيقة، جوارب رطبة).
• الإصابة بجروح في الأظافر.
• أمراض المناعة (مثل السكري).

4.الإصابة بالأمراض

تأثير الصدفية والتهاب المفاصل على الأظافر:

•   الأمراض المزمنة: الصدفية والتهاب المفاصل هما من الأمراض المزمنة التي تؤثر على أجزاء متعددة من الجسم، بما في ذلك الأظافر.
•    التهاب مزمن: تسبب هذه الأمراض التهابات مزمنة في الجسم، مما يؤدي إلى ضعف وتقصف الأظافر.

تحدث تغيرات في الأظافر منها :

• تغير لون الأظافر.
• ظهور خطوط عمودية أو أفقية.
• تفكك طبقات الظفر.
• تشكل حفر صغيرة على سطح الظفر.
• انفصال الظفر عن سرير الظفر في بعض الحالات.

 هذه التغيرات تؤثر على المظهر الجمالي للأظافر وتسبب الألم وعدم الراحة، كما تزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

الأشخاص المصابون بالصدفية أو التهاب المفاصل يحتاجون إلى عناية خاصة بأظافرهم، مثل:

• المتابعة الدورية مع الطبيب.
• استخدام الكريمات المرطبة.
• تناول الأدوية الموصوفة.

5.العادات الخاطئة

تعتبر الأظافر جزءًا هامًا من مظهر اليدين، ولكن العديد من العادات اليومية يمكن أن تتسبب في تلفها وتشوهها،من أبرز هذه العادات:

•  قضم الأظافر: هذه العادة الشائعة، خاصة بين الأطفال، لها عواقب وخيمة على صحة الأظافر. 
• فعند قضم الاظافر، يتم إزالة الطبقة الواقية التي تحميها، مما يجعلها عرضة للعدوى والبكتيريا.
•  يؤدي قضم الأظافر إلى تشوهها وتشويه شكل اليدين.
•  استخدام الأظافر كأداة: تعتبر الأظافر حساسة وهشة، واستخدامها لفتح العلب أو كشط الأشياء يضع ضغطًا كبيرًا عليها، مما يؤدي إلى تكسرها وتشققها. كما أن ذلك قد يؤدي إلى التهاب الجلد حول الظفر.

6.العوامل الوراثية

    تلعب العوامل الوراثية دورًا هامًا في تحديد صحة وقوة أظافرك. فإذا كان أفراد عائلتك يعانون من هشاشة الأظافر، فمن المحتمل أن ترث هذه الصفة.

الاستعداد الوراثي: يعني أنك تمتلك جينات تزيد من احتمالية إصابتك بهشاشة الأظافر،هذه الجينات قد تؤثر على إنتاج البروتينات التي تبني الأظافر، مما يجعلها أكثر عرضة للتكسر والتقصف.

اقرأ ايضا:  7 طرق فعالة لعلاج الهالات السوداء بسرعة.

أسباب هشاشة الأظافر

هنالك عدة أسباب تسبب هشاشة الأظافر منها:

1.قصور الغدة الدرقية

• تعتبر الأظافر الهشة من العلامات الأساسية للإصابة بقصور الغدة الدرقية.
• السبب عدم إنتاج كمية كافية من هرمون الغدة الدرقية، مما يؤثر على صحة الأظافر.

2. اضطرابات الأكل

• فقدان الشهية العصبي مرتبط بترقق الأظافر وظهور خطوط عليها.
• وكذلك الخوف الشديد من زيادة الوزن يؤدي إلى نقص حاد في السعرات الحرارية، مما يمنع نمو الأظافر بشكل صحيح.

3. نقص البيوتين

• أهمية البيوتين: البيوتين (فيتامين B7) ضروري لبناء الأظافر الصحية.
• نقص البيوتين: يؤدي نقص البيوتين إلى ترقق الأظافر.
• مصادر البيوتين: صفار البيض، السردين، المكسرات، الفول، والحبوب الكاملة.
• ندرة النقص: نقص البيوتين نادر الحدوث بسبب إنتاج البكتيريا في الأمعاء للبيوتين.

 علاج تكسر الاظافر

للحصول على أفضل النتائج في علاج تكسر الأظافر باستخدام المرطبات، ينصح باختيار منتجات تحتوي على المكونات التالية:

• البروتينات: مثل الكولاجين والكيراتين. تساهم هذه البروتينات في تقوية بنية الظفر، مما يجعله أكثر مقاومة للتكسر والتشقق.
• المرطبات: مثل الفازلين، اللانولين، والزيوت المعدنية. تعمل هذه المكونات على حبس الرطوبة داخل الظفر، مما يمنع جفافه وهشاشته.
• مرطبات عميقة: مثل اليوريا، حمض اللاكتيك، الجلسرين، البروبيلين جليكول، حمض ألفا هيدروكسي، و الفوسفوليبيد ز. تخترق هذه المكونات طبقات الظفر لتوفير ترطيب عميق، مما يحسن مرونة الظفر ويقلل من خطر التكسر.

• تغذية صحية:تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن مثل الخضروات الورقية، الفواكه، الحبوب الكاملة، والمكسرات.
• ترطيب الأظافر:استخدمي كريم مرطب للأظافر يوميًا.ارتدي قفازات عند التعامل مع الماء والمواد الكيميائية.
• تقليم الأظافر بشكل صحيح:قصي أظافرك بشكل مستقيم ولا تقومي بتدويرها.
• تجنب استخدام الأظافر كأداة:استخدمي أدوات مناسبة لفتح العلب أو كشط الأشياء.
• علاجات طبيعية:استخدمي زيت الزيتون أو زيت اللوز لتقوية الأظافر.
• استشارة الطبيب:إذا كنت تعانين من مشكلة مزمنة في الأظافر، استشيري طبيب الجلدية.

الوقاية من تكسر الأظافر

هنالك طرق طبيعية لمنع تكسر الأظافر:

خلطة الليمون وزيت الزيتون

• المكونات: 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون، ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
• الطريقة: مزج المكونات وتطبيقها على الأظافر لمدة 15 دقيقة، ثم غسلها بالماء الفاتر.
• التكرار: مرتين أسبوعياً لمدة 3 أسابيع للحصول على أفضل النتائج.
• الفوائد: يعزز الليمون قوة الأظافر بفضل فيتامين C، بينما يرطب زيت الزيتون ويغذيها.

تقليم الأظافر بشكل صحيح

• القص: تقليم الأظافر بشكل منتظم للحفاظ على طول مناسب.
• الشكل: قص الأظافر بشكل مستقيم مع إبقاء الأركان مستديرة لمنع الانكسار.
• استخدام مقص أظافر حاد ونظيف.

ترطيب الأظافر

• الانتظام: ترطيب الأظافر بانتظام باستخدام كريم مرطب خاص بالأظافر أو زيت طبيعي.
• الوقت المناسب: بعد غسل اليدين أو قبل النوم.
• يحافظ الترطيب على رطوبة الأظافر ويمنع جفافها وتشققها.

نصائح إضافية:

• الحماية: ارتداء قفازات عند التعامل مع مواد التنظيف أو المواد الكيميائية القوية.
• التغذية: تناول غذاء صحي غني بالفيتامينات والمعادن مثل البيوتين والحديد والزنك.
• الفحوصات الدورية: في حالة استمرار مشكلة تكسر الأظافر، استشارة الطبيب لاستبعاد أي أسباب صحية.

في الختام نجد أن تكسر الأظافر مشكلة شائعة يمكن أن يكون لها أسباب متنوعة، بدءًا من العوامل الوراثية وصولاً إلى العادات اليومية، من خلال فهم هذه الأسباب وتطبيق النصائح المذكورة، يمكننا الحد من مشكلة تكسر الأظافر وتحسين صحة أظافرنا بشكل ملحوظ. تذكر، العناية بالأظافر جزء لا يتجزأ من العناية بالذات، وهي تستحق الجهد المبذول.